[bmi_calculator]

Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm

Kalkulator BMI adalah metode perhitungan sederhana yang akan memberikan Anda informasi mendasar mengenai permasalahan berat badan. Selain itu, kalkulator BMI juga dapat menjadi salah satu data pendukung dalam perencanaan pola hidup yang lebih sehat.

Dengan menggunakan kalkulator BMI (Body Mass Index), Anda dapat lebih memahami apakah berat badan termasuk kategori ideal atau tidak. Ini akan membantu penyusunan rencana pola hidup sehat sesuai dengan kondisi berat badan.

Apabila berat badan Anda masuk dalam kategori obesitas, tentunya membuat potensi penyakit serius jadi semakin besar. Selain itu, aktivitas Anda pun mungkin saja tidak sebebas dibanding memiliki berat badan ideal.

Apa Itu BMI (IMT)?

Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) merupakan berat badan yang dihitung dengan satuan kilogram atau pon dibagi dengan kuadrat dari tinggi badan dengan satuan meter atau kaki.

Baca juga: 15 Susu Peninggi Badan Terbaik untuk Dewasa dan Anak

BMI mempermudah seseorang untuk mengetahui apakah berat badan yang dimiliki ideal atau tidak. Jika terhitung underweight maupun overweight, tentunya dapat membuat Anda lebih dapat mengontrol pola hidup yang sehat.

Cara Menghitung BMI (IMT)

Untuk menghitung apakah berat badan Anda ideal atau tidak, pertama-pertama kuadratkan tinggi badan terlebih dahulu. Misalnya adalah tinggi badan 150cm diubah menjadi satuan meter menjadi 1,5m. Maka, hasil kuadratnya adalah 1,5m x 1,5m = 2,25m.

Setelah mendapatkan hasil kuadrat dari tinggi badan tadi, Anda dapat mulai membagi berat badan dengan hasil tersebut. Contohnya dengan berat badan 50 kg, maka:

Rumus BMI

=Berat badan : Hasil kuadrat tinggi badan

= 50kg : 2,25m

= 22,2

Klasifikasi IMT (BMI)

Setelah mengetahui bagaimana cara menghitung BMI, selanjutnya kategori ideal atau tidaknya ditentukan pada klasifikasi IMT (BMI). Berikut ini merupakan klasifikasi BMI yang perlu Anda ketahui.

• Di bawah 17= Underweight atau kekurangan berat badan tingkat berat
• Di antara 17,0 – 18,4 = Kekurangan berat badan tingkat ringan
• Di antara 18,5 – 25,0= Berat badan ideal
• Di antara 25,1 – 27,0 = Obesitas atau kelebihan berat badan tingkat ringan
• Di atas 27,0 = Obesitas atau kelebihan berat badan tingkat berat

Beli Appeton Weight Gain Klik di Sini

Berdasarkan contoh perhitungan sebelumnya, maka dapat dikatakan bahwa Anda memiliki berat badan yang ideal. Ketika kekurangan berat badan, Anda dapat mencoba mengonsumsi Appeton Weight Gain secara teratur setiap hari.

Jika Anda berada di dalam kategori ideal, maka pastikan untuk selalu menjaga kesehatan melalui pola makan dan juga rutinitas termasuk olahraga. Anda dapat terus mempertahankan pola hidup sehat dengan mengonsumsi vitamin Blackmores Bio C.

Hal yang perlu ditindaklanjuti adalah ketika berada dalam kategori underweight, berpotensi obesitas hingga obesitas. Anda dapat mencoba berbagai program penurunan berat badan secara sehat, termasuk mengonsumsi Flimty Blackcurrant.

Beli Flimty Blackcurrant Klik di Sini

Manfaat Menghitung BMI (IMT)

Setelah melakukan perhitungan BMI dan mendapatkan hasil apakah berat badan ideal atau tidak, lalu apa manfaatnya? Meski termasuk perhitungan sederhana yang tidak melibatkan faktor kesehatan lainnya, berikut ini merupakan beberapa manfaat dari menghitung BMI.

• Mengetahui nilai indeks dari berat badan, apakah termasuk normal atau tidak.
• Membantu Anda untuk memantau perkembangan berat badan secara berkala. Ini akan berdampak pada kemampuan untuk merencanakan pola hidup yang sesuai untuk terus berada di angka indeks normal.
• Upaya untuk menjaga nilai indeks BMI juga secara langsung mampu membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidak baik untuk terlalu kurus ataupun terlalu gemuk, guna menurunkan resiko penyakit.
• BMI juga bermanfaat untuk membuat Anda terhindar dari obesitas. Mengapa? Ketika mengetahui penilaian indeks BMI, maka secara otomatis dapat membantu Anda menyusun pola makan yang tepat agar tidak mengalami obesitas.

Baca juga: Tips Diet Sehat dan Aman untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

Berapa berat badan ideal tinggi 155?

Untuk menghitung berapa berat badan ideal dengan acuan tinggi badan saja, Anda dapat menggunakan rumus Broca.

• Untuk perempuan:

Berat Badan Ideal (kg) = (Tinggi badan dalam cm – 100) – [(Tinggi Badan dalam cm – 100) * 0,15]

• Untuk laki-laki:

Berat Badan Ideal (kg) = (Tinggi badan dalam cm – 100) – [(Tinggi Badan dalam cm – 100) * 0,1]

Maka, berat badan ideal untuk tinggi 155 cm adalah sebagai berikut ini.

• Untuk perempuan:

= (155cm – 100) – [(155cm – 100) * 0,15]

= 55 – (55*0,15)

=  55 – 8,25

= 46,75 kg

• Untuk laki-laki:

= (155cm – 100) – [(155cm – 100)*0,1]

= 55 – (55*0,1)

= 55 – 5,5

= 49,5 kg

Untuk perempuan dengan tinggi badan 155 cm, berat badan ideal yang dimiliki adalah berada di kisaran 46,75 kg. Sedangkan untuk pria, bobot idealnya berbeda yaitu kisaran 49,5kg.

Berapa berat badan ideal tinggi 160?

• Untuk perempuan:

= (160cm – 100) – [(160cm – 100) * 0,15]

= 60 – (60*0,15)

= 60 – 9

= 51 kg

• Untuk laki-laki:

Berat Badan Ideal (kg) = (160cm – 100) – [(160cm – 100)*0,1]

= 60 – (60*0,1)

= 60 – 6

= 54 kg

Untuk laki-laki dengan tinggi badan 160cm, idealnya memiliki berat badan 54kg. Sedangkan untuk perempuan, berat badan idealnya adalah 51kg untuk tinggi badan 160cm.

Berapa berat badan ideal tinggi 165?

• Untuk perempuan:

= (165cm – 100) – [(165cm – 100) * 0,15]

= 65 – (65*0,15)

= 65 – 9,75

= 55,25 kg

• Untuk laki-laki:

= (165cm – 100) – [(165cm – 100)*0,1]

= 65 – (65*0,1)

= 65 – 6,5

= 58,5 kg

Jika Anda merupakan perempuan dengan tinggi badan 165cm, maka berat badan ideal berdasarkan rumus BMI adalah 55,25 kg. Sedangkan laki-laki, idealnya memiliki berat badan 58,5kg.

Berapa berat badan ideal tinggi 170?

• Untuk perempuan:

= (170cm – 100) – [(170cm – 100) * 0,15]

= 70 – (70*0,15)

= 70 – 10,5

= 59,5 kg

• Untuk laki-laki:

= (170cm – 100) – [(170cm – 100)*0,1]

= 70 – (70*0,1)

= 70 – 7

= 63 kg

Untuk tinggi badan 170cm, ideal berat badan yang dimiliki oleh laki-laki adalah 63kg. Sedangkan perempuan, berat badan idealnya adalah 59,5kg.

Nah, itulah tadi informasi lengkap mengenai kalkulator BMI online yang perlu Anda ketahui. Berat badan ideal tidak hanya untuk sekedar menunjang penampilan, tetapi jauh lebih memerhatikan faktor kesehatan.

Butuh obat, vitamin maupun susu tanpa perlu keluar rumah? Tenang, aplikasi K24Klik tersedia di Play Store dan juga App Store siap membantu Anda untuk segala kebutuhan farmasi dengan jaminan produk 100% asli. Yuk rasakan manfaatnya sekarang juga!

Referensi: https://www.diabetes.ca/managing-my-diabetes/tools—resources/body-mass-index-(bmi)-calculator#:~:text=Body%20Mass%20Index%20is%20a,most%20adults%2018%2D65%20years. diakses pada 24 Juni 2023

https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html#:~:text=The%20American%20Academy%20of%20Pediatrics,beginning%20at%202%20years%20old. diakses pada 24 Juni 2023