Dikurasi oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm

Yakult adalah minuman probiotik dari susu yang difermentasi menggunakan strain bakteri Lactobacillus casei Shirota. Minuman yang diproduksi perusahaan Jepang ini sangat populer di seluruh dunia karena kandungan bakteri baiknya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya pencernaan. Apa saja manfaat Yakult bagi kesehatan. Yuk, simak informasinya dalam ulasan berikut ini.

Manfaat Yakult Bagi Kesehatan Pria dan Wanita

Yakult merupakan produk di dunia yang mengandung bakteri unik Strain Lactobacillus casei Shirota (LcS). Kandungan Yakult ini dapat memperbaiki keseimbangan bakteri di dalam tubuh dengan cara meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

Kadar bakteri yang seimbang di dalam tubuh, tentu membuat flora usus terjaga dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan pria maupun wanita. Berikut 10 manfaat kesehatan yang Anda dapatkan jika rutin mengkonsumsi yakult:

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat minum Yakult yang utama adalah meningkatkan kesehatan pencernaan. Sistem pencernaan adalah rumah bagi bakteri, baik yang bermanfaat maupun yang membahayakan kesehatan.

Bakteri yang berbahaya ini dapat mengganggu aktivitas bakteri baik dalam memelihara kesehatan tubuh. Oleh karena itu, pencernaan butuh lebih banyak bakteri baik untuk mencegah pertumbuhan bakteri jahat.

Yakult mengandung strain bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat di dalam saluran pencernaan. Selain itu, minuman ini juga membantu meningkatkan gerakan usus, memperbaiki kondisi iritasi usus, dan mencegah kanker usus besar.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa kekebalan tubuh menjadi lemah karena penuaan, gangguan pencernaan, kurang tidur, pola makan yang tidak seimbang, stres, dan kurang tidur. Jadi, penting untuk memperbaiki gaya hidup dan memperkuat kekebalan tubuh agar Anda tetap terlindungi.

Kandungan bakteri baik dalam Yakult juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bakteri tersebut dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara menghasilkan senyawa-senyawa seperti asam laktat dan bakteriosin. Senyawa-senyawa tersebut yang membantu tubuh melawan bakteri jahat dan virus yang masuk.

Beli Manfaat Yakult Klik di Sini

3. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Pernapasan

Selain membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, minum Yakult juga dapat membantu menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pilek. Hal ini dikarenakan probiotik atau bakteri baik dalam Yakult dapat menghasilkan senyawa yang memperkuat saluran pernapasan atas dan membantu menghindari infeksi.

Sebuah studi tahun 2015 di Cochrane Database of Systematic Review menemukan bahwa probiotik lebih efektif daripada plasebo dalam mencegah infeksi saluran pernapasan atas dan kemungkinan kanker paru-paru.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan probiotik dalam Yakult juga diketahui dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa minuman probiotik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan membantu mengurangi peradangan.

Selain itu, Yakult juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah, sehingga bisa membantu memperbaiki kondisi tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi dan Mencegah Sembelit

Manfaat yakult berikutnya adalah membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Kandungan bakteri baik dalam Yakult dapat membantu mencerna makanan dengan lebih efisien dan meningkatkan absorbsi nutrisi, seperti kalsium dan vitamin B.

Minum Yakult juga dapat membantu mengatasi sembelit. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, probiotik dapat meningkatkan waktu transit makanan di dalam usus, meningkatkan frekuensi buang air besar, serta melunakkan tinja sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.

Dengan penyerapan nutrisi yang sempurna dan kinerjanya dalam mencegah sembelit, secara tidak langsung yakult juga membantu Anda dalam menjaga berat badan. Selain itu, probiotik diketahui dapat melepaskan hormon pengatur nafsu makan yang mengurangi kemungkinan makan berlebihan.

6. Menjaga Keseimbangan pH Tubuh

Yakult juga diketahui dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Minuman probiotik ini mengandung asam laktat, yang membantu menjaga pH tubuh tetap seimbang dan mencegah terjadinya kondisi asidosis.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan probiotik dalam Yakult juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Dermatology, perubahan bakteri usus dapat memicu stres dan gangguan dermatologis. Oleh karena itu, untuk memiliki kulit yang sehat, dibutuhkan bakteri baik di dalam usus.

Yakult mengandung probiotik yang dapat menyeimbangkan flora usus dan membantu memperbaiki kondisi kulit yang rusak, seperti rosacea, psoriasis, dan dermatitis atopik. Selain itu, Yakult tidak mengandung lemak atau kolesterol, sehingga bisa mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat dan kesehatan kulit lebih terjaga.

8. Meningkatkan Kesehatan Mental

Selain meningkatkan kesehatan fisik, minuman probiotik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa flora usus yang sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.

Kandungan yakult yang kaya akan bakteri baik juga dapat meningkatkan produksi neurotransmitter penting seperti serotonin yang berperan dalam mengatur suasana hati dan emosi.

9. Mengurangi Racun di Dalam Tubuh

Manfaat yakult lainnya adalah dapat mengurangi racun di dalam tubuh. Yakult bisa mengurangi kadar racun dalam tubuh khususnya di usus serta menghindari terjadinya risiko infeksi.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Manfaat Yakult yang terakhir adalah membantu menjaga kesehatan mulut. Bakteri baik dalam minuman probiotik ini dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba dalam mulut, mencegah pertumbuhan bakteri jahat, dan mengurangi risiko terjadinya infeksi gigi dan gusi.

Efek Samping Minum Yakult

Meskipun Yakult memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, Anda tetap perlu mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai dengan anjuran dokter atau ahli gizi. Konsumsi Yakult secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping berikut:

• Kembung

Kembung merupakan reaksi yang wajar ketika Anda pertama kali konsumsi Yakult. Hal ini terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan bakteri yang masuk.

• Alergi karena intoleransi laktosa

Yakult adalah minuman probiotik yang terbuat dari susu. Oleh karena itu, minuman ini tidak dianjurkan bagi seseorang yang memiliki intoleransi laktosa karena dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti diare, mual, dan sebagainya.

Kesimpulan

Yakult adalah minuman probiotik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pria dan wanita. Mulai dari membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga meningkatkan kesehatan mental.

Meski Yakult memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, pastikan untuk mengonsumsinya secara bijak dan sesuai dengan anjuran dokter atau ahli gizi. Selain itu, pastikan juga untuk memilih produk Yakult yang asli dan terdaftar resmi oleh BPOM.

Agar kebutuhan konsumsi Yakult selalu terpenuhi, Anda bisa berlangganan minuman probiotik ini di K24Klik.com. K24Klik merupakan aplikasi apotek online 24 jam yang menyediakan berbagai kebutuhan kesehatan, seperti obat, susu, mau pun suplemen. Semua produk yang tersedia di K24Klik terjamin 100% asli dan terdaftar resmi di BPOM.

Nah, demikian manfaat Yakult bagi kesehatan pria dan wanita. Mau berlangganan yakult di K24Klik? Yuk, langsung cek harga Yakult di aplikasi K24Klik dan mulai berlangganan!

Referensi:

• Yakult

https://www.yakult.com.au/, diakses pada 23 Februari 2023.

• WHY DRINK YAKULT & YAKULT LIGHT?

https://www.yakult.co.in/whyyakult.php, diakses pada 23 Februari 2023.

• Is Yakult Healthy? Ingredients and Health Benefits

https://healthreporter.com/is-yakult-healthy/, diakses pada 23 Februari 2023.

• Know All the Benefits of Drinking Yakult For You & Your Kids!

https://bebodywise.com/blog/yakult-benefits/, diakses pada 23 Februari 2023.

• Probiotics may ease constipation

https://www.health.harvard.edu/blog/probiotics-may-ease-constipation-201408217377, diakses pada 23 Februari 2023