fbpx

Teh Hijau Miliki Manfaat Bagi Kulit Wajah

Published by Maretta Putri on

Dikurasi Oleh : Apt. Maretta Putri Ardenari, S.Farm.

Hampir semua orang menyukai teh, namun tidak banyak yang mengetahui manfaat dari teh tersebut. Tidak hanya membuat rileks saja lho Sobat Sehat, tapi banyak sekali manfaat lain yang didapat. Salah satunya adalah Teh Hijau yang dapat memberikan efek antiinflamsi pada jerawat.

Nah Sobat Sehat yang memiliki masalah jerawat, simak ulasannya lengkapnya ya!

Jenis-jenis Teh

Teh adalah salah satu minuman paling populer yang dikonsumsi di seluruh dunia. Dalam pembagiannya, dapat dibedakan dalam tiga kategori utama berdasarkan pengolahannya, yaitu: teh hijau (tidak mengalami fermentasi), teh oolong (semi fermentasi) dan teh hitam (fermentasi penuh).

Teh hijau (camellia sinensis) merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang berasal dari Cina. Tanaman ini banyak dibudidayakan di Asia Tenggara sebagai bahan baku pembuatan obat tradisional (herbal medicine).

Kandungan dan manfaat terbesarnya yaitu Katekin (antioksidan alami) tertinggi di dunia. Katekin adalah salah satu turunan dari polifenol yang memiliki khasiat antioksidan yang tinggi, mampu  untuk menghambat pertumbuhan jamur, tumor dan virus. Semakin tinggi katekin berarti makin bermanfaat buat kesehatan.

Kandungan katekin berkisar antara 20-30% dari seluruh berat kering daun. Selain itu juga mengandung vitamin K dalam jumlah yang cukup banyak (300-500 IU/g) berfungsi dalam memenuhi kebutuhan tubuh akan zat gizi.

Manfaat dari konsumsi Teh

Manfaat lainnya bagi tubuh antara lain:

  • Menjaga kesehatan memori kerja otak dan mencegah penyakit alzheimer
  • Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
  • Membantu melindungi dari kerusakan akibat diet tinggi lemak
  • Mengkonsumsi teh dapat membuat rileks karena mengandung bahan kimia alami (theanine) yang ditemukan dalam teh hijau dapat memberikan efek menenangkan

Tips Konsumsi Teh

Lalu bagaimana cara mengkonsumsi teh? Berikut ini beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengkonsumsi teh:

  1. Jangan langsung menambahkan air mendidih karena berefek buruk pada kandungan katekin. Air panas yang disarankan untuk menyeduh teh yaitu dengan suhu berkisar 160-170 derajat
  2. Anda dapat menambahkan lemon karena vitamin C yang terkandung pada lemon dapat membuat katekin lebih mudah diserap. Sebaliknya, produk susu membuat katekin lebih sulit untuk diserap
  3. Kadar nutrisi dalam teh hijau bisa bermacam-macam. Teh yang lebih mahal biasanya memiliki lebih banyak teh, dan minuman teh hijau kalengan biasanya lebih sedikit.

Manfaat Teh Hijau untuk atasi Jerawat

Manfaat Teh Hijau

Selain untuk kesehatan tubuh, ternyata juga bermanfaat untuk kulit wajah. Salah satu masalah kulit wajah yang sering dialami adalah timbulnya jerawat. Penyebab jerawat sangat banyak, antara lain: faktor genetik, faktor ras, faktor makanan, faktor iklim, faktor jenis kulit, faktor penggunaan kosmetik, faktor kebersihan, faktor stress, faktor infeksi, dan faktor pekerjaan.

Salah satu tumbuhan yang dapat dijadikan alternatif pengobatan jerawat adalah teh hijau, karena mengandung Epigalokatekin Galat (EGCG) yang berperan dalam mengurangi inflamasi pada penderita jerawat dengan mengurangi kelangsungan hidup propionibacterium acne yang merupakan bakteri penyebab jerawat, dan memiliki efek antioksidan 200 kali lebih kuat dibanding vitamin E.

Efek Jika Konsumsi Teh Hijau Berlebihan?

Disamping memiliki banyak manfaat, ternyata terdapat beberapa efek berbahaya apabila mengkonsumsi teh (hitam atau hijau) yang terlalu berlebihan. Hal ini disebabkan oleh tiga faktor berikut:

  • Kandungan kafein yang terdapat dalam teh

Teh hijau tidak boleh diminum oleh pasien yang menderita penyakit jantung atau masalah kardiovaskular. Wanita hamil dan menyusui juga sebaiknya minum tidak lebih dari satu atau dua cangkir per hari, karena kandungan kafein dapat menyebabkan peningkatan irama jantung. Penting juga untuk mengontrol konsumsi bersamaan teh hijau dan beberapa obat, karena efek diuretik kafein

  • Adanya kandungan aluminium

Aspek ini penting bagi penderita gagal ginjal karena aluminium dapat terakumulasi oleh tubuh sehingga mengakibatkan penyakit saraf. Oleh karena itu perlu untuk mengontrol asupan makanan dengan jumlah logam yang tinggi

  • Efek polifenol teh pada bioavailabilitas zat besi

Katekin memiliki hubungan dengan zat besi, yaitu dapat menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.

Nah Sobat Sehat sudah paham kan, apa saja manfaat yang dihasilakn dari mengkonsumsi Teh Hijau bagi tubuh kita.
Sobat Sehat bisa share artikel ini ke saudara, teman, kerabat ya.
Kau butuh obat, ya K24Klik.

#KanAdaK24Klik