Pentingnya Kebiasaan Mencuci Tangan Dengan Benar
Kebiasaan mencuci tangan, bagi sebagian orang mungkin merupakan kebiasaan yang sepele. Namun, kebiasaan ini penting untuk diterapkan agar tubuh dapat terhindar dari kuman atau bakteri penyebab penyakit. Seperti yang kita ketahui, sebagian penyakit menular dapat menginfeksi tubuh melalui sentuhan, mulai dari penyakit yang ringan hingga yang berbahaya. Seperti pilek, flu, batuk, diare, hepatitis A, bronkitis, dan beberapa penyakit lain yang disebab oleh virus atau bakteri.
Tidak hanya melalui sentuhan dengan orang lain saja, kuman penyebab penyakit juga dapat kita peroleh dari barang-barang yang kita pegang. Perpindahan virus atau kuman penyebab penyakit tersebut dapat terjadi pada saat kita menyentuh hidung, mulut, atau anggota tubuh yang lain dengan menggunakan tangan yang tidak dicuci terlebih dahulu.
Kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan?
- Pada saat Anda akan masuk ke dalam rumah, setelah melakukan aktifitas di luar rumah.
- Pada saat sebelum makan. Apabila Anda memasak sendiri santapan Anda, biasakan membersihkan tangan pada saat sebelum, selama, dan sesudah proses memasak makanan.
- Setelah Anda dari toilet. Tidak peduli toilet tersebut bersih dan wangi, tetap cuci tangan Anda menggunakan sabun. Karena toilet merupakan tempat berbagai macam bakteri bersarang.
- Pada saat musim flu dan batuk. Di musim pancaroba seperti sekarang ini, virus flu dan batuk banyak beterbangan dan sangat mudah menginfeksi Anda. Dengan selalu mencuci tangan, akan membantu mengurangi resiko penularannya.
- Setelah memegang hewan atau binatang peliharaan. Karena bisa jadi banyak kuman atau bakteri yang menempel pada bulu hewan peliharaan Anda.
- Setelah mengunjungi orang sakit.
- Setelah Anda batuk atau bersin, agar tidak menularkan kuman penyakit kepada orang lain.
Bagaimana cara mencuci tangan yang benar?
- Usahakan menggunakan air hangat untuk membersihkan tangan
- Gunakan sabun khusus dengan kandungan anti bakteri atau antiseptik, karena mencuci tangan dengan air saja tidak cukup membantu membunuh kuman atau bakteri.
- Bersihkan kedua sisi tangan, sela-sela jari, di bawah kuku, hingga pergelangan tangan. Gosok dengan sabun sekitar 15-20 detik.
- Bilas dengan air hingga bersih, dan keringkan dengan handuk bersih atau tissue. Hindari mengeringkan tangan dengan mesin pengering, yang justru dapat meningkatkan jumlah bakteri di tangan.
- Sediakan gel pembersih tangan di dalam tas Anda, agar dapat Anda gunakan sewaktu-waktu saat Anda tidak menemukan tempat untuk mencuci tangan.
Ajarkan kebiasaan ini kepada keluarga dan orang terdekat Anda, agar orang-orang yang Anda sayangi selalu terjaga kesehatannya dan terhindar dari kuman penyebab penyakit.
