VITAMIN A IPI

K24KLIK

Salam sehat Bapak Muhamad Anhar,

Miopia atau rabun jauh umumnya disebabkan oleh kerusakan refraktif pada mata. Penyebab di balik kerusakan tersebut belum diketahui secara pasti. Para pakar menduga kondisi ini dapat dipicu oleh dua faktor utama, yaitu keturunan dan pengaruh lingkungan. Dengan menerapkan pola hidup sehat misalnya berhenti merokok, mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A dapat mencegah perkembangan rabun jauh.
Sebenarnya kecukupan asupan vitamin A dapat diperoleh dari beragam makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk orang dewasa, mengonsumsi sayur dan buah sebanyak 5 porsi per hari, dapat memenuhi hingga 65% dari total kebutuhan vitamin A. Laki-laki dewasa membutuhkan sekitar 900 mikrogram per hari, sementara wanita dewasa memerlukan sekitar 700 mikrogram per hari.
Vitamin A aman jika dikonsumsi sesuai kebutuhan. Dosis asupan vitamin A yang lebih tinggi diberikan jika seseorang mengalami defisiensi atau kekurangan. Namun, harus selalu berdasarkan rekomendasi dokter

Demikian yang dapat kami informasikan, semoga bermanfaat.

K24KLIK

Salam sehat Sdr/i Restu,

Kebutuhan Vitamin A untuk dewasa adalah maksimal 10.000 IU/hari. Konsumsi Vitamin A IPI setiap hari relatif aman namun akan lebih baik jika Ibu memperoleh Vitamin A melalui konsumsi makanan, susu, buah dan sayuran seperti wortel, brokoli, mangga, dan telur. Jika dirasa kebutuhan Vitamin A belum mencukupi maka dapat ditambahkan suplemen Vitamin A atau suplemen yang direkomendasikan oleh dokter .

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.