{"id":4672,"date":"2018-10-30T11:36:42","date_gmt":"2018-10-30T04:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?p=4672"},"modified":"2018-10-30T08:57:16","modified_gmt":"2018-10-30T01:57:16","slug":"begadang-nonton-bola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/","title":{"rendered":"Yakin Masih Mau Begadang Nonton Bola Kalau sudah Tahu Bahayanya?"},"content":{"rendered":"

Begadang Nonton Bola, Cek Bahayanya Dahulu<\/strong><\/p>\n

\"begadang<\/a>

https:\/\/www.freepik.com\/<\/p><\/div>\n

Berbagai pertandingan bola yang sedang berlangsung saat ini mengharuskan Sobat Sehat begadang demi menonton tim kesayangannya bertanding. Namun tidak banyak orang yang tahu apa saja akibat yang akan terjadi jika kamu terus-menerus begadang menonton pertandingan bola pada tengah malam.<\/p>\n

Begadang Nonton Bola, Ini Bahayanya<\/h2>\n

Selain sering menguap, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah. Yuk, Sobat Sehat kita cermati satu persatu bahaya begadang :<\/p>\n

1. Menambah Berat Badan<\/h4>\n

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa 30% orang yang tidur kurang dari enam jam setiap hari, akan lebih gemuk dari mereka yang tidur selama 7-9 jam perhari. Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan serta bertambahnya rasa lapar.<\/p>\n

2. Kulit Tampak Lebih Tua<\/h4>\n

Kurang tidur dapat menyebabkan mata bengkak dan membuat kulit menjadi pucat. Begadang yang berkepanjangan dapat menimbulkan\u00a0 kurang tidur kronis. Akibatnya, timbul garis-garis\u00a0 penuaan halus di wajah dan menjadikan kulit terlihat kusam.<\/p>\n

3. Pelupa<\/h4>\n

Tidur dapat memperkuat ingatan. Saat tidur terjadi proses “sharp wave ripples”\u00a0 yakni terjadinya pemindahan ingatan dari memori ke bagian neokorteks di otak yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan memori\u00a0 jangka panjang. Begadang dapat menghambat semua proses ini serta meningkatkan rasa ngantuk, maka pada akhirnya kamu jadi lebih pelupa.<\/p>\n

4. Menurunkan kemampuan berpikir<\/h4>\n

Kurangnya waktu tidur dapat mengurangi konsentrasi, daya nalar, dan kemampuan memecahkan masalah. Hal ini dapat berakibat pada sulitnya mengingat sesuatu yang sudah dipelajari dan yang sudah dilakukan sebelumnya.<\/p>\n

5. Menurunkan libido<\/h4>\n

Jika kamu tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup tubuh akan menjadi kelelahan, mengantuk, energi yang cepat habis serta kurangnya minat untuk berhubungan intim. Penelitian juga menunjukkan bahwa pria yang suka begadang memiliki kadar testosteron<\/a> yang rendah.<\/p>\n

6. Depresi<\/h4>\n

Begadang nonton bola berarti memotong jam tidur kamu. Umumnya orang yang didiagnosis depresi dan kecemasan yakni mereka yang tidur kurang dari enam jam di malam hari.<\/p>\n

7. Penyebab kecelakaan<\/h4>\n
\"football,<\/a>

https:\/\/www.freepik.com\/<\/p><\/div>\n

Selain semua yang di sebutkan diatas, mengantuk juga menurunkan kemampuan bereaksi. Hal ini serupa dengan perilaku orang mabuk karena minuman beralkohol. Oleh karena itu, mengantuk meningkatkan risiko mengalami kecelakaan di jalan raya maupun di tempat kerja.<\/p>\n

8. Meningkatkan risiko kematian<\/h4>\n

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur berdurasi kurang dari 6 jam di waktu malam dapat memicu peningkatan risiko kematian karena kardiovaskular.<\/p>\n

Nah Sobat Sehat, jadi sudah tahu kan apa saja bahaya dari begadang. Yakin nih masih mau begadang lagi? Harusnya tidak ya! Karena begadang merugikan kamu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sumber : dari berbagai sumber.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Begadang Nonton Bola, Cek Bahayanya Dahulu Berbagai pertandingan bola yang sedang berlangsung saat ini mengharuskan Sobat Sehat begadang demi menonton tim kesayangannya bertanding. Namun tidak banyak orang yang tahu apa saja akibat yang akan terjadi jika kamu terus-menerus begadang menonton pertandingan bola pada tengah malam. Begadang Nonton Bola, Ini Bahayanya […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[374],"tags":[],"class_list":["post-4672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-kesehatan"],"yoast_head":"\nBegadang Nonton Bola, Ini Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Begadang nonton bola, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Begadang Nonton Bola, Ini Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Begadang nonton bola, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"K24Klik\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-30T04:36:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-10-30T01:57:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/begadang.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"621\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"383\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dewi Dwiputri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@k24klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@k24klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dewi Dwiputri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dewi Dwiputri\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7\"},\"headline\":\"Yakin Masih Mau Begadang Nonton Bola Kalau sudah Tahu Bahayanya?\",\"datePublished\":\"2018-10-30T04:36:42+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-30T01:57:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\"},\"wordCount\":419,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Info Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\",\"name\":\"Begadang Nonton Bola, Ini Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-10-30T04:36:42+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-30T01:57:16+00:00\",\"description\":\"Begadang nonton bola, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yakin Masih Mau Begadang Nonton Bola Kalau sudah Tahu Bahayanya?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\",\"name\":\"K24Klik\",\"description\":\"Obat ASLI, kapanpun!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"K24Klik\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png\",\"width\":150,\"height\":150,\"caption\":\"K24Klik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/\",\"https:\/\/twitter.com\/k24klik\",\"https:\/\/www.instagram.com\/k24klik.id\/\",\"https:\/\/id.pinterest.com\/k24klik\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwFSwdbaCZhKacSsOifMbOw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7\",\"name\":\"Dewi Dwiputri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dewi Dwiputri\"},\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/author\/dewi-dwiputri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Begadang Nonton Bola, Ini Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui","description":"Begadang nonton bola, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Begadang Nonton Bola, Ini Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui","og_description":"Begadang nonton bola, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah.","og_url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/","og_site_name":"K24Klik","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/","article_published_time":"2018-10-30T04:36:42+00:00","article_modified_time":"2018-10-30T01:57:16+00:00","og_image":[{"width":621,"height":383,"url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/begadang.png","type":"image\/png"}],"author":"Dewi Dwiputri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@k24klik","twitter_site":"@k24klik","twitter_misc":{"Written by":"Dewi Dwiputri","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/"},"author":{"name":"Dewi Dwiputri","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7"},"headline":"Yakin Masih Mau Begadang Nonton Bola Kalau sudah Tahu Bahayanya?","datePublished":"2018-10-30T04:36:42+00:00","dateModified":"2018-10-30T01:57:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/"},"wordCount":419,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Info Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/","name":"Begadang Nonton Bola, Ini Bahaya yang Perlu Kamu Ketahui","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-10-30T04:36:42+00:00","dateModified":"2018-10-30T01:57:16+00:00","description":"Begadang nonton bola, tak jarang seseorang yang kurang tidur memiliki masalah dengan kondisi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak yang melemah.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/begadang-nonton-bola\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yakin Masih Mau Begadang Nonton Bola Kalau sudah Tahu Bahayanya?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/","name":"K24Klik","description":"Obat ASLI, kapanpun!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization","name":"K24Klik","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png","contentUrl":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png","width":150,"height":150,"caption":"K24Klik"},"image":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/","https:\/\/twitter.com\/k24klik","https:\/\/www.instagram.com\/k24klik.id\/","https:\/\/id.pinterest.com\/k24klik\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwFSwdbaCZhKacSsOifMbOw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7","name":"Dewi Dwiputri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dewi Dwiputri"},"url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/author\/dewi-dwiputri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4672"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6001,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4672\/revisions\/6001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}