{"id":4256,"date":"2018-06-12T14:53:21","date_gmt":"2018-06-12T07:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?p=4256"},"modified":"2018-06-13T08:31:48","modified_gmt":"2018-06-13T01:31:48","slug":"mudik-sehat-saat-berpuasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/","title":{"rendered":"Ini Dia Tips Mudik Sehat saat Berpuasa Bersama K24Klik"},"content":{"rendered":"

Mudik Sehat saat Berpuasa bersama K24Klik<\/strong><\/p>\n

\"mudik<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan jauh seperti mudik.<\/p>\n

Jika Sobat Sehat termasuk salah satunya, intip tips mudik sehat saat berpuasa berikut, yuk!<\/p>\n

1. Mudik Sehat saat Berpuasa, Rencanakan Perjalanan<\/h4>\n

Rencanakan lokasi yang dituju, berapa lama waktu yang diperlukan, serta akses jalan yang dilalui. Hal ini dapat membantu meminimalisasi risiko terburuk yang terjadi saat perjalanan.<\/p>\n

2. Jaga Stamina<\/strong><\/p>\n

Perhatikan kondisi tubuh agar tetap berstamina selama perjalanan. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan zinc saat sahur dan berbuka untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah lelah dan sakit.<\/p>\n

3. Penuhi Asupan Nutrisi dan Cairan<\/strong><\/p>\n

Konsumsi makanan sehat untuk memenuhi asupan nutrisi<\/a> dan cairan tubuh saat sahur dan berbuka. Selain air putih, Sobat Sehat dapat mengkonsumsi vitamin agar tubuh tetap segar.<\/p>\n

4. Lakukan Perjalanan Malam<\/strong><\/p>\n

Ada baiknya Sobat Sehat melakukan perjalanan pada malam hari. Selain tidak terpapar sinar matahari, pada perjalanan malam, Sobat Sehat memiliki banyak tenaga karena telah berbuka puasa.
\nKeuntungan lainnya, Sobat Sehat dapat makan dan minum saat dalam perjalanan, dengan begitu kadar gula darah akan normal. Hal tersebut membuat Sobat Sehat menjadi lebih fokus di perjalanan.<\/p>\n

5. Membawa Obat-Obatan<\/h4>\n
\"mudik<\/a>

http:\/\/www.wisebread.com\/<\/p><\/div>\n

Siapkan obat-obatan seperti obat sakit kepala<\/a>, minyak angin, obat anti mabuk, obat diare, kasa dan obat merah serta obat P3K lainnya. Hal ini dikarenakan kemungkinan yang tidak diinginkan dapat terjadi saat perjalanan jauh, terlebih saat dalam kondisi berpuasa.<\/p>\n

6. Persiapan Membawa Makanan untuk Berbuka<\/strong><\/p>\n

Sebagai musafir, kemungkinan besar Sobat Sehat harus berbuka di perjalanan. Siapkan bekal makanan untuk berbuka seperti air mineral dan roti gandum. Jangan mengambil risiko membeli makanan di jalan yang belum diketahui kualitas dan kebersihannya.<\/p>\n

7. Perhatikan Barang Bawaan<\/strong><\/p>\n

Konsentrasi dapat berkurang saat berpuasa dikarenakan tubuh yang lemas. Tak jarang barang bawaan seperti dompet tertinggal. Tetaplah waspada dan fokuskan pikiran untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.<\/p>\n

8. Rehat Sejenak Ketika Lelah<\/strong><\/p>\n

Kecelakaan yang terjadi umumnya dikarenakan pengemudi dalam keadaan lelah dan mengantuk. Carilah tempat istirahat untuk melemaskan otot-otot yang kaku karena duduk dalam waktu yang lama.<\/p>\n

Nah itu tadi beberapa tips mudik sehat saat berpuasa yang bisa Sobat Sehat ikuti.<\/p>\n

Selamat Mudik Sobat Sehat, Jangan Lupa Jaga Kesehatan!<\/p>\n

Ingat! Butuh obat? K24Klik<\/a> solusinya.<\/p>\n

Apotek online paling komplit dengan layanan antar 1 jam sampai yang buka 24 jam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mudik Sehat saat Berpuasa bersama K24Klik   Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan jauh seperti mudik. Jika Sobat Sehat termasuk salah satunya, intip tips mudik sehat saat berpuasa berikut, yuk! 1. Mudik Sehat saat Berpuasa, Rencanakan Perjalanan Rencanakan lokasi yang dituju, berapa lama waktu […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[374],"tags":[],"class_list":["post-4256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-kesehatan"],"yoast_head":"\nMudik Sehat saat Berpuasa, Intip Apa Saja Tipsnya, Yuk!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tips mudik sehat saat berpuasa bersamam K24Klik. Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mudik Sehat saat Berpuasa, Intip Apa Saja Tipsnya, Yuk!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tips mudik sehat saat berpuasa bersamam K24Klik. Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"K24Klik\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-12T07:53:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-13T01:31:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/selamat-mudik-blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"686\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dewi Dwiputri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@k24klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@k24klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dewi Dwiputri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dewi Dwiputri\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7\"},\"headline\":\"Ini Dia Tips Mudik Sehat saat Berpuasa Bersama K24Klik\",\"datePublished\":\"2018-06-12T07:53:21+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-13T01:31:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\"},\"wordCount\":389,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Info Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\",\"name\":\"Mudik Sehat saat Berpuasa, Intip Apa Saja Tipsnya, Yuk!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-06-12T07:53:21+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-13T01:31:48+00:00\",\"description\":\"Tips mudik sehat saat berpuasa bersamam K24Klik. Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ini Dia Tips Mudik Sehat saat Berpuasa Bersama K24Klik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\",\"name\":\"K24Klik\",\"description\":\"Obat ASLI, kapanpun!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"K24Klik\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png\",\"width\":150,\"height\":150,\"caption\":\"K24Klik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/\",\"https:\/\/twitter.com\/k24klik\",\"https:\/\/www.instagram.com\/k24klik.id\/\",\"https:\/\/id.pinterest.com\/k24klik\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwFSwdbaCZhKacSsOifMbOw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7\",\"name\":\"Dewi Dwiputri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dewi Dwiputri\"},\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/author\/dewi-dwiputri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mudik Sehat saat Berpuasa, Intip Apa Saja Tipsnya, Yuk!","description":"Tips mudik sehat saat berpuasa bersamam K24Klik. Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mudik Sehat saat Berpuasa, Intip Apa Saja Tipsnya, Yuk!","og_description":"Tips mudik sehat saat berpuasa bersamam K24Klik. Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan...","og_url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/","og_site_name":"K24Klik","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/","article_published_time":"2018-06-12T07:53:21+00:00","article_modified_time":"2018-06-13T01:31:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":686,"url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/selamat-mudik-blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dewi Dwiputri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@k24klik","twitter_site":"@k24klik","twitter_misc":{"Written by":"Dewi Dwiputri","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/"},"author":{"name":"Dewi Dwiputri","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7"},"headline":"Ini Dia Tips Mudik Sehat saat Berpuasa Bersama K24Klik","datePublished":"2018-06-12T07:53:21+00:00","dateModified":"2018-06-13T01:31:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/"},"wordCount":389,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Info Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/","name":"Mudik Sehat saat Berpuasa, Intip Apa Saja Tipsnya, Yuk!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-06-12T07:53:21+00:00","dateModified":"2018-06-13T01:31:48+00:00","description":"Tips mudik sehat saat berpuasa bersamam K24Klik. Meski diringankan untuk tidak berpuasa, banyak orang tetap menjalankannya saat melakukan perjalanan...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/mudik-sehat-saat-berpuasa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ini Dia Tips Mudik Sehat saat Berpuasa Bersama K24Klik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/","name":"K24Klik","description":"Obat ASLI, kapanpun!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization","name":"K24Klik","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png","contentUrl":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png","width":150,"height":150,"caption":"K24Klik"},"image":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/","https:\/\/twitter.com\/k24klik","https:\/\/www.instagram.com\/k24klik.id\/","https:\/\/id.pinterest.com\/k24klik\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwFSwdbaCZhKacSsOifMbOw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/b70f26afdf1669f40818d1b3f5d62ed7","name":"Dewi Dwiputri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d630fa58645a952f967a4d0696e38208055bb9d9150faf470905afedde552d2d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dewi Dwiputri"},"url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/author\/dewi-dwiputri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4256"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4267,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4256\/revisions\/4267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}