{"id":371,"date":"2015-11-09T13:47:36","date_gmt":"2015-11-09T06:47:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obat24.com\/blog\/?p=371"},"modified":"2015-11-09T13:49:41","modified_gmt":"2015-11-09T06:49:41","slug":"371","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/","title":{"rendered":"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini"},"content":{"rendered":"

\"makanan-bernutrisi\"<\/a><\/p>\n

Sobat sehat, daya tahan tubuh yang turun merupakan salah satu masalah yang tidak boleh disepelekan. Karena turunnya imunitas tubuh akan berpengaruh pada banyak hal. Selain tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit, daya tahan tubuh yang turun juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat imun tubuh turun, badan menjadi lebih mudah merasa capek, lemas, dan jadi malas untuk beraktivitas.<\/p>\n

Kekebalan tubuh yang turun dapat ditingkatkan dengan pemberian multivitamin. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi suplemen. Selain dari suplemen, multivitamin juga dapat diperoleh dari makanan atau minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Berikut ini beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh :<\/p>\n

    \n
  1. Jus Lemon<\/li>\n<\/ol>\n

    \"air-jeruk-lemon-water\"<\/a><\/p>\n

    Kandungan vitamin C dalam jus lemon, dapat membantu melindungi tubuh kita dari serangan bakteri, virus, dan radikal bebas. Selain dalam bentuk jus, lemon juga dapat dikonsumsi dalam bentuk perasan lemon hangat.<\/p>\n

      \n
    1. Oatmeal<\/li>\n<\/ol>\n

      Selain mengandung serat, oats juga memiliki sifat anti-mikroba, yang jika dikonsumsi secara teratur dapat membantu tubuh melawan penyakit.<\/p>\n

        \n
      1. Yogurt<\/li>\n<\/ol>\n

        Yogurt kaya akan probiotik yang sangat baik untuk sistem pencernaan, serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh.<\/p>\n

          \n
        1. Bawang Putih<\/li>\n<\/ol>\n

          \"bawang-putih-21\"<\/a><\/p>\n

          Bawang putih mengandung allicin, mineral (zinc), sulfur, selenium, vitamin A, dan vitamin B. Memiliki khasiat sebagai anti jamur, anti virus, dan anti bakteri sekaligus, sehingga bawang putih ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi 1 siung bawang putih mentah setiap hari selama 1 minggu, maka Anda akan mendapatkan manfaatnya secara efektif.<\/p>\n

            \n
          1. Teh<\/li>\n<\/ol>\n

            Teh hitam maupun teh hijau, sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh. Namun konsumsi teh sebaiknya tidak berlebihan. Cukup 1-2 cangkir sehari.<\/p>\n

              \n
            1. Daging<\/li>\n<\/ol>\n

              Daging kaya akan zinc dan elemen penting yang memiliki kemampuan memproduksi dan memperbanyak sel darah putih, yang dapat membantu melawan penyakit.<\/p>\n

                \n
              1. Alpukat<\/li>\n<\/ol>\n

                Mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan mineral. Alpukat dapat membantu membersihkan usus secara natural.<\/p>\n

                  \n
                1. Jahe<\/li>\n<\/ol>\n

                  Jahe berkhasiat sebagai antimikroba dan antioksidan yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.<\/p>\n

                    \n
                  1. Sayuran Hijau dan Jamur<\/li>\n<\/ol>\n

                    Selain kaya akan kandungan vitamin, sayuran hijau dan jamur juga mengandung zinc yang dapat meningkatkan sistem imun. Disamping itu, jamur juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang dapat membantu melawan penyakit.<\/p>\n

                      \n
                    1. Buah Beri<\/li>\n<\/ol>\n

                      \"berri\"<\/a><\/p>\n

                      Khususnya raspberry dan blueberry, mengandung antioksidan yang kuat, yang dapat menguatkan sistem imun. Selain itu, blueberry memiliki kandungan kadar gula yang rendah dibandingkan buah lainnya.<\/p>\n

                      Selain dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, konsumsi suplemen alami dari makanan tentunya lebih baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selalu jaga konsumsi harian Anda agar cukup nutrisinya dan dapat memperkuat daya tahan tubuh dari serangan penyakit dalam segala kondisi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Sobat sehat, daya tahan tubuh yang turun merupakan salah satu masalah yang tidak boleh disepelekan. Karena turunnya imunitas tubuh akan berpengaruh pada banyak hal. Selain tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit, daya tahan tubuh yang turun juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat imun tubuh turun, badan menjadi lebih mudah merasa […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":372,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[66,67,5,65,17],"class_list":["post-371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-daya-tahan-tubuh","tag-imun","tag-info","tag-makanan-sehat","tag-suplemen"],"yoast_head":"\nImun Anda Turun? Pacu Dengan Ini - K24Klik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini - K24Klik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sobat sehat, daya tahan tubuh yang turun merupakan salah satu masalah yang tidak boleh disepelekan. Karena turunnya imunitas tubuh akan berpengaruh pada banyak hal. Selain tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit, daya tahan tubuh yang turun juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat imun tubuh turun, badan menjadi lebih mudah merasa […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"K24Klik\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-11-09T06:47:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-11-09T06:49:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/food-for-imun.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"340\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"K24Klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@k24klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@k24klik\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"K24Klik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\"},\"author\":{\"name\":\"K24Klik\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/6ec40ad58aae793f1c60a49ad4c838cb\"},\"headline\":\"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini\",\"datePublished\":\"2015-11-09T06:47:36+00:00\",\"dateModified\":\"2015-11-09T06:49:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\"},\"wordCount\":404,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"daya tahan tubuh\",\"imun\",\"Info\",\"makanan sehat\",\"suplemen\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\",\"name\":\"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini - K24Klik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-11-09T06:47:36+00:00\",\"dateModified\":\"2015-11-09T06:49:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\",\"name\":\"K24Klik\",\"description\":\"Obat ASLI, kapanpun!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"K24Klik\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png\",\"width\":150,\"height\":150,\"caption\":\"K24Klik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/\",\"https:\/\/twitter.com\/k24klik\",\"https:\/\/www.instagram.com\/k24klik.id\/\",\"https:\/\/id.pinterest.com\/k24klik\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwFSwdbaCZhKacSsOifMbOw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/6ec40ad58aae793f1c60a49ad4c838cb\",\"name\":\"K24Klik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b23d0e6b5624a95abb76b7ca922bf795405d437740e2f6c79769c424f2a4cc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b23d0e6b5624a95abb76b7ca922bf795405d437740e2f6c79769c424f2a4cc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"K24Klik\"},\"url\":\"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/author\/damas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini - K24Klik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini - K24Klik","og_description":"Sobat sehat, daya tahan tubuh yang turun merupakan salah satu masalah yang tidak boleh disepelekan. Karena turunnya imunitas tubuh akan berpengaruh pada banyak hal. Selain tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit, daya tahan tubuh yang turun juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat imun tubuh turun, badan menjadi lebih mudah merasa […]","og_url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/","og_site_name":"K24Klik","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/","article_published_time":"2015-11-09T06:47:36+00:00","article_modified_time":"2015-11-09T06:49:41+00:00","og_image":[{"width":620,"height":340,"url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/food-for-imun.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"K24Klik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@k24klik","twitter_site":"@k24klik","twitter_misc":{"Written by":"K24Klik","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/"},"author":{"name":"K24Klik","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/6ec40ad58aae793f1c60a49ad4c838cb"},"headline":"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini","datePublished":"2015-11-09T06:47:36+00:00","dateModified":"2015-11-09T06:49:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/"},"wordCount":404,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization"},"keywords":["daya tahan tubuh","imun","Info","makanan sehat","suplemen"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/","name":"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini - K24Klik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-11-09T06:47:36+00:00","dateModified":"2015-11-09T06:49:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/371\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Imun Anda Turun? Pacu Dengan Ini"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/","name":"K24Klik","description":"Obat ASLI, kapanpun!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#organization","name":"K24Klik","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png","contentUrl":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/K24KLIK-LOGO.png","width":150,"height":150,"caption":"K24Klik"},"image":{"@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/k24klik\/","https:\/\/twitter.com\/k24klik","https:\/\/www.instagram.com\/k24klik.id\/","https:\/\/id.pinterest.com\/k24klik\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwFSwdbaCZhKacSsOifMbOw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/6ec40ad58aae793f1c60a49ad4c838cb","name":"K24Klik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b23d0e6b5624a95abb76b7ca922bf795405d437740e2f6c79769c424f2a4cc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b23d0e6b5624a95abb76b7ca922bf795405d437740e2f6c79769c424f2a4cc?s=96&d=mm&r=g","caption":"K24Klik"},"url":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/author\/damas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions\/379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}