{"id":11955,"date":"2022-07-05T15:18:57","date_gmt":"2022-07-05T08:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/?p=11955"},"modified":"2022-07-05T15:50:52","modified_gmt":"2022-07-05T08:50:52","slug":"melengkapi-kebutuhan-nutrisi-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.k24klik.com\/blog\/melengkapi-kebutuhan-nutrisi-mama\/","title":{"rendered":"Melengkapi Kebutuhan Nutrisi Mama di Masa Kehamilan dengan Susu Ibu Hamil yang Tepat"},"content":{"rendered":"\n

Dikurasi Oleh: apt. Fachrunisa Candra Andika, S.Farm<\/a><\/p>\n\n\n\n

Selama masa kehamilan, kebutuhan gizi untuk ibu hamil harus dipenuhi dengan menjaga pola hidup sehat untuk mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang. Selain itu, minum susu ibu hamil juga dapat menjadi penyempurna kebutuhan nutrisi Mama saat hamil. Kandungan nutrisi penting apa saja ya yang harus terkandung dalam susu untuk ibu hamil? Yuk, cari tahu ulasan lengkap dari dokter spesialis kandungan mengenai susu kehamilan lewat video di bawah ini ya, Ma!<\/p>\n\n\n\n

Kebutuhan Nutrisi Mama di Masa Kehamilan: Nutrisi Makro dan Mikro<\/h2>\n\n\n\n

Seperti yang dikatakan dr. Darrell Fernando, asupan nutrisi yang baik bukan hanya penting bagi Mama di masa kehamilan, tetapi juga buah hati yang tengah Mama kandung. Bahkan, pola makan yang penuh nutrisi di masa kehamilan dipercaya berhubungan dengan pertumbuhan tubuh, perkembangan otak, serta mampu mengurangi risiko kelainan di masa kehamilan.<\/p>\n\n\n\n

Tapi, tak hanya itu saja! Pasalnya, pola makan yang sehat pun ternyata juga dapat membuat masa kehamilan menjadi lebih nyaman. Sebagai contoh adalah dengan cara mengurangi gejala kehamilan, seperti mual (morning sickness) dan juga badan lemas, serta mengurangi risiko anemia!<\/p>\n\n\n\n

Namun, dalam membangun pola makan yang sehat, kebutuhan nutrisi Mama di masa kehamilan harus dipenuhi. Adapun berbagai nutrisi tersebut terbagi dalam dua jenis, yakni: nutrisi makro dan nutrisi mikro. Apa kegunaan keduanya? Simak masing penjelasannya berikut ini!<\/p>\n\n\n\n

Mengenal Nutrisi Makro Lebih Jauh<\/h2>\n\n\n\n

Dr. Darrell Fernando percaya bahwa nutrisi makro dibutuhkan dalam dalam pertumbuhan janin serta mampu memberikan energi. Wajar saja, tiga kandungan yang termasuk nutrisi makro, yakni karbohidrat, protein, dan juga lemak, memang mampu melakukan hal-hal tersebut.<\/p>\n\n\n\n