fbpx

Payudara Kendur Saat Menyusui? Cek Faktanya!

Published by Maretta Putri on

Dikurasi Oleh : apt. Maretta Putri Ardenari, S.,Farm.

Bagi wanita memiliki tubuh ideal adalah impian, namun tidak hanya itu saja memiliki bentuk payudara yang kencang, sehingga menunjang penampilan. Namun tidak banyak wanita yang merawat bentuk payudaranya yang banyak menyebabkan kendur dan mengurangi rasa percaya diri. Payudara Kendur selain mempengaruhi bentuk tubuh, bisa menyebabkan penurunan rasa percaya diri pada seorang wanita.

Walaupun sebenarnya payudara akan mengendur secara alami karena usia, tapi ada faktor-faktor lainnya yang juga bisa membuat faktor tersebut. Karena dari itu yuk sama-sama cari tahu penyebab payudara kendur, untuk bisa mencegahnya.

Faktor Penyebab Payudara Kendur

faktor penyebab payudara kendur

Payudara kendur adalah bagian dari perubahan penampilan payudara yang dialami kebanyakan wanita terutama seiring bertambahnya usia. Istilah medisnya adalah Ptosis Payudara. Berikut ini beberapa faktor yang berpengaruh dengan ptosis payudara:  

1. Faktor Payudara Kendur : Usia

Semakin bertambahnya usia seseorang maka tubuh akan semakin sedikit memproduksi kolagen sehingga berpengaruh juga dengan elastisitas kulit yang berkurang, hal ini yang mempengaruhi payudara menjadi kendur

2. Perubahan berat badan yang signifikan  

Payudara terdiri atas lemak dan kelenjar susu, 70% lemak bercampur dengan kelenjar untuk membentuk payudara itu sendiri. Lemak sisanya terdapat pada lapisan di bawah kulit. Ketebalan lemak inilah yang cenderung berubah-ubah ketika berat badan Anda mengalami perubahan (bertambah atau berkurang)

3. Perubahan hormon 

Adanya perubahan hormon yang terjadi selama menopause atau akibat defisiensi (kekurangan) hormon estrogen dan kehamilan ganda, dapat menyebabkan jaringan payudara menjadi kendur

4. Ukuran payudara yang lebih besar

Ukuran payudara yang besar lebih rentan terhadap gravitasi. Semakin besar maka kemungkinan lebih cepat mengendur dapat terjadi karena gravitasi dapat menarik dan berpengaruh pada ligamen payudara sehingga membuatnya kendur

5. Jumlah kehamilan

Selama kehamilan, ligamen yang menopang payudara Anda mungkin meregang saat payudara anda semakin penuh dan berat. Peregangan ini dapat menyebabkan payudara kendur setelah kehamilan (baik anda menyusui atau tidak), akan lebih terlihat pada setiap kehamilan berikutnya

6. Riwayat merokok

Wanita perokok dapat mempengaruhi karena merokok mempercepat penuaan. Elastisitas kulit tubuh anda disebabkan oleh serat elastin. Saat kita merokok, karsinogen yang ada dalam asap yang dihasilkan oleh rokok, memecah elastin dalam tubuh kita. Oleh karena itu, hilangnya elastin akibat merokok akan mengendurkan jaringan dan sebelum kita menua, kita menghadapi payudara yang kendur.

Tips Cegah Payudara Kendur

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi resiko payudara kendur atau meningkatkan kekencangannya:

  • Mengelola berat badan yang sehat.
    Yang harus anda lakukan adalah menjaga berat badan yang stabil dan sehat. Perubahan berat badan yang ekstrim dapat menyebabkan payudara menjadi kendur, oleh karena itu sangat penting bagi anda untuk mempertahankan berat badan yang stabil
  • Menggunakan bra yang pas dan nyaman sesuai dengan aktivitas yang akan anda lakukan.
    Gunakan bra yang tepat jenisnya, pas ukurannya, dan nyaman, terutama saat Anda berolahraga. Misalnya saat anda jogging, untuk mengurangi gerakan saat berolahraga sebaiknya kenakan bra olahraga dengan penyangga yang cukup karena dapat menyebabkan peregangan dan kendur
  • Jangan merokok atau berhenti merokok bagi anda perokok.
  • Melakukan tes hormon estrogen dan mencari cara yang sehat untuk dapat meningkatkan kadar estrogen pada tubuh Anda.
    Tingkat hormon estrogen menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah anda mengalami menopause
  • Mempertimbangkan atau mengatur kehamilan dengan cermat.
    Kehamilan dapat menjadi salah satu faktor penyebabnya. Sebab saat hamil, kelenjar susu akan mengembang dan berkontraksi. Semakin besar payudara, semakin tegang kulit dan jaringan pengikat pendukungnya  
  • Melakukan operasi plastik payudara
    Banyak prosedur bedah berbeda yang dapat mengangkat payudara. Ini dapat membantu mengembalikan payudara anda ke penampilan yang lebih muda dan kenyal. Ini adalah opsi yang paling mahal, tetapi memiliki hasil yang paling bagus.

Menyusui Sebabkan Payudara Kendur?

menyusui buat peyudara kendur

Jangan merasa takut saat menyusui. Menurut sebuah studi tahun 2008 di Aesthetic Surgery Journal, menyusui bukan merupakan faktor risiko Ptosis Payudara. Payudara membesar dengan kehamilan dan tetap membesar dengan menyusui, tapi kemudian perlahan menyusut kembali setelah seorang wanita selesai menyusui. Penurunan berat badan dan deflasi pada payudara adalah faktor utamanya.

Yang terpenting adalah menerapkan gaya hidup sehat dengan cara makan makanan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur dalam rutinitas harian anda dan pertahankan berat badan yang sehat.

Pesan obat secara gampang dan mudah, semua kebutuhan kesehatan bisa terpenuhi, hanya satu solusinya– K24Klik!
#KanAdaK24Klik